知る！楽しむ♪ミューワの健康ブログ

可愛い訪問者

ミューワ鍼院 — 2009-10-16T21:47:28+09:00

今は、石鹸作りにちょうどいい季節です。

早速、スタッフに手伝ってもらい作業に取り掛かりました。

窓を開け、室内はローズウッドとゼラニウムで芳香浴をしながらの作業。

と、そこへ思わぬ訪問者が。

なんとミツバチさんが１匹やってきました。

多分、秋晴れの空の下、精油の香りに導かれたのでしょう。
可愛いですね。

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美容鍼

ミューワ鍼院 — 2009-10-12T23:21:13+09:00

レモンバームのさわやかな香りに包また秋晴れの今日この頃です。

育てているハーブの葉がプランターから溢れんばかりなので、またフレッシュハーブティーを楽しむことができました。

さて現在当院で行っております美容鍼は、施術後の結果に大変好評をいただいております。
小顔、くすみ、左右のバランス、目がパッチリ、頚肩凝りの軽減など、いろんな効果が期待できます。

今月いっぱいは、２０％オフのサービス価格でお受けできますので、是非この機会に一度お試しください。

ご利用をお待ちしております。

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アーティチョーク

ミューワ鍼院 — 2009-10-01T00:06:27+09:00

しとしと雨さん、こんにちは。
昨日は、一日降っていましたね。

最近院内で、こういうものを飾っています。

これは、アーティチョークという野菜でキク科の植物です。
ヨーロッパでは、ごく当たり前に食するようですが、日本ではあまり生の食材は見かけませんね。ハーブティーやパスタ（瓶詰め）としては、しばしば使われているので、美味しく食したことはあるのですが。

アーティチョークの効能は、肝臓や腎臓、胃腸の働きを助けてくれるので、お酒をよく飲まれる方、こってり料理がお好きな方、血中のコレステロールを下げたい方、便秘やむくみが気になる方には、いい助っ人になってくれそうです。

ちなみに上の写真は、作り物です。
こうしても、なかなか可愛いですよ。

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リニューアル

ミューワ鍼院 — 2009-09-21T21:24:46+09:00

ようやくしのぎやすい季節となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

この度、おかげさまをもちまして５年目を迎えたミューワは、院内の模様替えをする運びとなりました。よりリラックスし、治療をうけていただけますと幸いです。

また、おひとりおひとりとゆったりと治療をさせていただきたいと思い、メニューの改変をさせていただきました。
どうかご理解いただけますようよろしくお願い申し上げます。

さて、今日は補充したいものがあり渋谷の街へ行ってまいりました。いつも大変賑っている街ですが、今日も予想通りすごい混雑でした。でも、平日とは違いみんなのんびりとした雰囲気があったため、私も久しぶりに休日を感じることが出来たように思います。
シルバーウィークというようですが、みなさんが日ごろのお疲れをしっかりとれる休日になれるといいですね。

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9月の臨時休業のお知らせ

ミューワ鍼院 — 2009-08-28T17:33:34+09:00

今日は快晴でしたね！飛行機の音につられて空を見上げたら、雲がほとんどないことに気付きました。

早速ですが、治療院からのお知らせです。

この度、ミューワは院内の改装工事をすることになりました。
それに伴い、下記期間をお休みさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

9月13日（日）～9月16日（水）
9月21日（月）～9月22日（火）

改装後には、新しいメニューも加わる予定ですので、どうぞ楽しみにしていてくださいね。

なお、男性の方は、女性の患者様のご紹介のある方のみ承っております。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

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ボトルが可愛いハーブドリンク

ミューワ鍼院 — 2009-08-17T00:23:32+09:00

今年は日照不足で健康生活に欠かせない野菜の高騰も伝えられてはいますが、このところはようやくお天気続きで、お盆休み中も夏らしい日が過ごせたのではないでしょうか。

先日スタッフも、帰省を兼ねて北軽井沢へ足を延ばしてみました。
地元の方の話しでは、今年はまれに蒸し暑いとのことでしたが、東京から訪れたものにとっては暫しの休息となりました。

そこでいただいたのが、ハーブドリンク。
アンティーク風のボトルがとても可愛いです。

「LORINA　フレンチレモネード」
山脈の湧き水と天然素材から作られたスパークリングレモネード。フランス伝統の味です。

「BOTTLE GREEN　オレンジ＆マンゴー」
イギリスの炭酸水にハーブ・天然果汁を溶け込ませたミネラル発泡水です。他に、エルダーフラワー、レモングラス&ジンジャーがありました。

遠くの山々と浅間山を目の前に、木立ちの中でいただいたハーブドリンクは、また一段と爽やかでおいしかったです。

お盆を過ぎると徐々に涼しくなるとは言いますが、まだまだ残暑は厳しいですから、健康的なドリンクで身体にご褒美をあげてくださいね。

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ヒキガエル

ミューワ鍼院 — 2009-08-13T17:15:29+09:00

こんにちは！
みなさん、夏を満喫されていらっしゃいますか？

暑いですが、この季節しっかり汗をかいておきますと、秋以降の体調がいいですよ。

さて今月８月は、私も参加したことがある東京マラソンの申し込みが始まったそうです。申し込み開始から２日で定員オーバーしたため、抽選になるとのこと。すごい勢いなので、また来年が楽しみです。そして私もまたいつか、参加したいと思っています。

話しはかなり変わりますが、最近スタッフが治療院の近所で出会った生き物です。今夏はすっきりしないお天気が続いたこともあって、こんな都会の路地にもひょっこり現れたのでしょうか…

お目にかかることはあまりない“ひきがえる”
（別名ガマガエル）

正面からはちょっとこわかったので・・・
横からのショットです。

どこかのお家のお庭で、すくすくと育っていたんでしょうね。
けっこうな大きさでした；　

ゲロゲロｹﾞﾛｹﾞﾛ・・・・・・。

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成田山新勝寺でウォーキング？

ミューワ鍼院 — 2009-07-17T17:52:21+09:00

皆さん、こんにちは。
夏、到来ですね！

夏と言いますと、とりあえず海、山、川でしょうか。
私は、成田山新勝寺へ行って参りました。（ここも小高い山なんです。）

３年半ぶりの新勝寺は、いつもの初詣の時とは違い、人も少なく落ち着いた雰囲気です。

隣接する公園はとても広く、池や滝、小川のせせらぎ、そして樹木が生い茂っているので澄んだ空気を感じることができます。
また、アップダウンがあるので、隅々まで歩くとかなりいい運動になりますね。好んで階段を使えば、効果倍増。結構いい汗かけますし、飽きのこないウォーキングと言ったところでしょか。

ところで、びっくりしたので撮っちゃいました。

すごいでしょう？亀の甲羅干し。梅雨が明け、久しぶりに晴れたからなのでしょか。でも、これ程の数は初めてお目にかかりました。

さてさて、運動（？）をしますとお腹が空くものです。

成田山新勝寺と言いますと、鉄砲漬、せんべい、鰻、天ぷらetc.。
・・・まもなく、土用の丑の日でもありますので前倒しといきましょう。

ご馳走様でした。

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ベランダのハーブ達

ミューワ鍼院 — 2009-07-06T05:37:46+09:00

梅雨もすっかり定着していますが、少し過ごしやすいように感じます。
みなさんも、お元気にお過ごしでしょうか？

これは、ベランダで元気に育っているハーブ（レモンバーム、ローズマリー、セージ、オレガノ）達です。

そろそろフレッシュハーブティーにする時期のようですね。

よ～く洗い、お湯を注ぎいれると・・・
なんともフレッシュならではの、い～香りです。

レモンバームを多めにしたので、レモンの香りの奥に、ローズマリーとセージのすっきりとした風味のある、さわやかなティーになりました。
でもこれらの香りが強かったようで、オレガノの香りは隠れてしまいましたけどね。
出勤前や、集中力が必要なときの前に飲むといいですよ。

暑い季節になりましたが、飲み物は出来るだけ温かいものか常温がお薦めです。エアコンもそろそろ効いてきましたことですし、冷たいものを飲むときは、胃が冷えないように少しづつにしましょうね。

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鍼灸治療で梅雨を乗り切ろう

ミューワ鍼院 — 2009-06-12T20:38:58+09:00

東京も先日梅雨入りしましたね。

湿度が少々気になりますが、田畑にとっては大切な季節です。

でもこの湿度、私達にとっては少し困りもの…
肩こり、腰痛、神経痛などの、不快な症状が増してしまうことありませんか？

これは、体内の湿邪（しつじゃ）が悪さをするからです。

このような症状に、当院では対策を行っております！
我慢せずにぜひご相談くださいね。

それから、、、こんな声も聞こえてきます。「この時期、湿気で髪型がきまらなかったり、くずれてしまうのが悩みのたね。早く梅雨が明けないかな～」と、ストレス気味。
同じように感じている女性の方々もいるのではないでしょうか。

当院では、そんなイライラやストレスも解消していただけるような、リラックス空間にて診療を行います。また、プレママ（妊婦）さんたちの体調不良や不妊治療にも、多くご利用いただいている治療院ですので、女性にとってはとても安心できる場所だと思います。

なお、当院では治療が難しいと判断させていただく症状の方もいらっしゃいますので、ご予約の際にどうぞお気軽にご相談ください。

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花畑牧場の生キャラメル

ミューワ鍼院 — 2009-06-08T18:21:03+09:00

北海道帰りの方から、今話題のスウィーツを頂きました。

なんと花畑牧場の生キャラメル（いちご）です。

初めて賞味させていただきましたが、これまたなんと美味しいのでしょう。
お口に入れると、とろ～っと上品に溶けてしまうんです。「しあわせ～」という感じなんです。
生チョコとも違い、アイスクリームともまた違う、初めての食感です。
スウィーツ好きには、たまらないでしょう。

最近都内にもカフェが数店舗オープンされたようなので、是非訪れてみたいです。

・・・・・と、締めくくりたいところですが、あいにくここは健康ブログ。
そうは問屋が卸しません。

また次回のスウィーツを美味しく安心して食べるために、代謝アップ運動をしましょうね。
まずは、体の大きな筋肉を使ってあげることです。腹部、背腰部、臀部、大腿部、ふくらはぎの筋肉です。
実際、スポーツをしますと全体が連動しますので尚いいのですが、なかなか時間がない方は、お家で負荷の少ないスクワットなどの筋トレや股関節周囲のストレッチがいいでしょう。

少しづつでも、続けることが代謝アップに繋がります。
食べたら動くを習慣にしていきましょうね。

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ねぎがあってこそ

ミューワ鍼院 — 2009-06-03T16:02:13+09:00

みなさん、こんにちは。

小ねぎが、すごいんです。
植えてから2日目に、すでに芽が出始めました。
これは本当にいいかもしれません！順調に育ちますように。

さて、小ねぎを使ったちょっとしたメニューを紹介しますね。


クリームチーズの芽ねぎ添え（醤油をほんの少し）	いわゆる納豆和え


たっぷり小ねぎチャーハン	小ねぎと長いもの牛肉巻きかつおのたたき

本当に簡単なものばかりですが、美味しかったです。

今回改めて、「ねぎってすごいなぁ。」と思いました。
主役じゃぁないけど、凄い存在感。
特に和食には、ねぎが活躍するメニューがいっぱいありますものね。
これからもよろしくお願いしますと、ねぎに言ってみたいです。

ごちそうさまでした！

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小ねぎと芽ねぎ

ミューワ鍼院 — 2009-05-31T19:01:24+09:00

先日、海外留学しているＡ子さんが久しぶりに一時帰国され、いつものように鍼治療に訪れてくれました。
帰国する直前に登山をしてくたくたらしい。

どうやら私のように、富士山の5合目まで車で行き、車外へ出て空気を吸って帰ってきたとか、上高地の明神池まで行って来て、登山してきたというのとは明らかに違うことは、凝りの状態から察しざるを得なかったです。

しかし疲れていながらも、海外生活が充実していそうなことは表情から滲み出ていたので何より嬉しい事です。

そんな事もあった日の朝、ようやく小ねぎと芽ねぎを植えてみました。

こんな感じで大丈夫かなぁと思いながらも、本当に土に植えただけです。あいにくこの日は雨模様でしたので、早く太陽の光にあててあげたいですね。

　　　

ほれっ、おおきくなーれ！

さてさて根以外の部分はといいますと、手早く出来る料理に使ってみました。
次回は、それらをご紹介しますね。

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マリーゴールド石鹸

ミューワ鍼院 — 2009-05-27T01:20:38+09:00

もう半袖でも平気なくらいの気温になってしまった今頃に、春の石鹸作りを思い出し、今月慌てて作りました。

今日は、その手作り石鹸を紹介してみたいと思います。

夏らしい雰囲気のあるマリーゴールドを使ってみました。オリーブオイルに１ヶ月マリーゴールドを漬け込んだ黄色見かかったオイルに、ホホバオイル、パームオイル、スイートアーモンドオイル、ココナッツオイルの贅沢石鹸。しっとりと肌に馴染みながら、マリーゴールドのデリケートなお肌の修復作用で、紫外線を受けたお肌にやさしいですね。

香りには、ラベンダー、レモングラス、ゼラニウム。

レモンの香りに、うっとりするようなフローラル系が加わることにより、気持ちを明るく前向きにし、深いリラックスを与えてくれるでしょう。

まだ作ったばかりなので、乾燥中です。院内のどこかで目にするかもしれませんね。

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外壁工事のご案内

ミューワ鍼院 — 2009-05-15T21:55:13+09:00

始まりましたぁ。

５/14（木）より、当ビル１階部分の外壁工事がついに始まりました。
１階のワイングロットＨＡＲＡさん、リラ屋さん、上島珈琲さんも出入り口以外はシートで覆われて、すごい工事です。

しばらくの間続くそうですが、ミューワはいつも通り診療を行っておりま～す。

工事をされる方々も、これから日中は益々暑くなりお仕事大変かと思いますが、シートがきれいに取れる日を楽しみにしてます。

==2009年6月　追加情報==
工事は終了いたしました。

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ちょっとした楽しみ、ベランダ菜園

ミューワ鍼院 — 2009-05-11T23:58:39+09:00

みなさん、ゴールデンウィークはリフレッシュされましたか？
お出かけされた方が多かったのでしょうか、中目黒もいつもの賑やかさよりは、幾分静かに感じられました。

今のちょうどいい気候のうちに、予てから始めてみたいと考えていたことがあるんです。

それはベランダ菜園です。

ご利用いただいている方々との会話の中で、ちょっとしたベランダ菜園をされている方が結構いらっしゃることを知り、手軽な野菜を教えていただきました。

中でも、細めのネギがオススメだとか・・・。
根がついている買ってきたネギの、根の部分を、そのままプランターの土の中へ・・・。
あとは、芽が出てくるのを待つだけというわけですね。

他にもいろいろ、貝割れ大根、ブロッコリースプラウトなど、結構種類あるようです。
ハーブを育てたことがあるので、私にもなんとかなるでしょうか。
そのうち、ブログにアップしてみたいと思います。

自分で育てた野菜が食卓に並ぶのは、都会ではちょっとした楽しみになるかもしれませんね。

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紫外線対策にはハーブ＆アロマ

ミューワ鍼院 — 2009-04-23T19:49:19+09:00

意外かもしれませんが、春は「紫外線」が最も多い季節なんですね。

5月をピークに、 4月～8月、そして3月、9月という順で多くなります。
真夏は肌が赤くなったりなど火傷症状のように表皮に強いダメージを与えますが、真皮層にまでは到達しません。
でも春の紫外線は、皮膚の真皮層にまで浸透してしまいます。そのため、メラニン色素が増え、肌の弾力を保つための組織をも破壊してしまうので、シミ・シワなどの原因となります。
また、雲やガラスを通り抜けやすい性質を持っているので、室内でも気がつかないうちに、紫外線を浴びているかもしれません。

さらに冷房によるお肌の乾燥も気になってきますので、今回は、ハーブやアロマを使ってご自宅で出来る紫外線ケアをいくつか紹介します。

◇芳香浴でホルモンバランスを整える
ゼラニウムがおすすめ。部屋に香らせたり、精油を2～3滴落としたお風呂に入ります。

◇マッサージで新陳代謝を促進
ラベンダー、ネロリは細胞再生を促します。
・植物性のベースオイル10ml（さかずき一杯位）
・精油2～3滴
これらをよく混ぜ合わせて、手や顔をマッサージします。
（日焼け防止効果の高いホホバオイルをブレンドすると更に効果アップ）

◇ハーブティーで内から美肌効果
ビタミンCたっぷりのローズヒップ・ハイビスカス・ローズをブレンドティーでいただきましょう。ほんのりとした酸味があり、穏やかな味わいです。香りもよく、精神的な働きでリラックスしたり、リフレッシュしたりもしますが美肌作り、アンチエイジングにも、とっても役立ちます。抗紫外線作用を強化したり、強い日差しに負けないお肌に働くブレンドです。
乾燥が気になる方は、保湿作用を持つカモミールティーもおすすめですよ。

お肌のケアはそのつど、そのつどのケアがとっても大切。そのままにしておくと、女性ホルモンの減少や新陳代謝が衰え始めた30代以降になってから、急にシミなどが現れるからです。
お肌にも愛情込めて手をかけてあげることが何よりですね。

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治療院でよく聞かれる質問

ミューワ鍼院 — 2009-04-17T18:10:34+09:00

もうすぐゴールデンウィークですが、みなさん、ご予定はお決まりですか？

国内外へ旅行に行かれる方、帰省される方、移動しないでのんびり過ごされる方、スポーツに励まれる方、挙げるとたくさんありますね。
はたまた、お仕事をされる方もいらっしゃるでしょう。

花粉もかなり落ち着いてきていて、ちょうど過ごしやすい気候なので、外へ繰りだしてリフレッシュされるにはいいですよね。

そういえば今年は、花粉の症状がいつもより出ている方の来院が、昨年に比べて多かったです。
どうやら、冬に暖かい時期があったせいで、杉の木の花粉飛散に変化があったということらしいですが。
このような時にも鍼治療は選択肢にございますので、辛い症状に備えて調整しておかれるのもいいと思います。

ところで、、、
この鍼治療というものは、そもそも数千年前から中国で始まった治療法であります。それが日本に伝わり現在に至っているわけですが、日本では「日本鍼」と呼ばれている、とても細い鍼を使っていることが多いようです。当院でも髪の毛ほどの大変細い鍼を使用しておりますので、痛みはありません。

これは、初めて鍼治療される方から一番多く頂く質問に対する答えですね。

なかにはこんな珍しい質問も・・・
「あなたは、大変きれいに日本語をお話しになられるんですね。日本には、何年前にいらしたんですか？」
というものでした。
つかさず、
「あのー、私は、日本生まれの日本育ちの生粋の日本人です。鍼灸治療を施しておりますが・・・」
というわけで、どうやら中国人と思われていたらしいです。

東洋医学は、中国から渡ってきた素晴らしい治療法です。
素晴らしいものだから、日本でも施す方、治療を受ける方がいらっしゃるわけですね。
でも、日本で鍼灸治療を施している方の多くは、日本人なのです。

鍼灸治療は、多少の会話も大切にしております。
毎日いろんな面白い話、ビックリする話、ためになる話等々が飛び交う場所でもありますので、みなさんもどうか、緊張しすぎずご来院ください。

== GW中の営業のご案内 ==
通常通り、月曜日定休のみとなっております。

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美味しいハーブティーいかがでしょう

ミューワ鍼院 — 2009-04-07T21:32:35+09:00

皆さん、少しお久しぶりです。
ブログを少々お休みしちゃいました。

先週末は、桜の花がちょうど見ごろでしたが、皆様はお花見を楽しまれましたでしょうか?
目黒川も連日大変な賑わいのようです。

ご利用頂いている方々から、お花見の話しを伺いますと、皆様いろいろな名所や穴場で楽しまれているようですね。お聞きしているだけで、私たちも楽しくなります。

またこの季節は、植物の新しい芽がなんともすごい勢いで顔を出してきますね。
ミューワのハーブ達も、春の装いへとなり、日々葉が増えてきています。
冬は水を少し与えただけなのに、植物はエネルギーがすごいんですね。

さて、ちょうどこの穏やかな陽気の朝食後や午後のひと時に爽やかなハーブティーはいかがでしょうか？

レモンバーベナ、レモンバーム、スペアミント（少々）のブレンドです。

すっきりしたレモンの香りは、鎮静、リラックス、消化促進作用により、気持ちを静め、元気を与えてくれるでしょう。また、消化を助け、偏頭痛などにも効果があります。

フレッシュハーブにしますと、さらに香りが楽しめ、穏やかな春をより心地よいひと時へと演出してくれるでしょう。
フランスでも大変好まれているこのレモンバーベナを、一度ご賞味ください。

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応援してます、東京マラソン

ミューワ鍼院 — 2009-03-18T15:33:23+09:00

ようやく過ごしやすい季節になって参りましたね。

東京では、もうまもなく東京マラソンが開催されます。

参加される方々は、トレーニングに励んでいらっしゃることでしょう。

走られている姿をよく目にするようになり、第１回目に参加した頃を思い出します。
当選するともわからない大会に備え、申込日からトレーニングに励んだ日々。
そして、スタート地点でのものすごい熱気に包まれた瞬間、参加できたことに感謝の気持ちでいっぱいになるんです。

スタートラインをくぐった時、一番よく耳にした参加者の言葉は,
「あ・り・が・と・う」でした。

きっと、みんないろんな思いを胸に走るんでしょうね。

さて数日前ともなると、まずは体調を崩さないようにされ、炭水化物を少し多目に摂られるといいでょう。
参加される皆様は、どうぞ楽しんできてください！
応援してまーす。ヽ(´▽｀)/

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