ヒキガエル

こんにちは！
みなさん、夏を満喫されていらっしゃいますか？

暑いですが、この季節しっかり汗をかいておきますと、秋以降の体調がいいですよ。

さて今月８月は、私も参加したことがある東京マラソンの申し込みが始まったそうです。申し込み開始から２日で定員オーバーしたため、抽選になるとのこと。すごい勢いなので、また来年が楽しみです。そして私もまたいつか、参加したいと思っています。

話しはかなり変わりますが、最近スタッフが治療院の近所で出会った生き物です。今夏はすっきりしないお天気が続いたこともあって、こんな都会の路地にもひょっこり現れたのでしょうか…

お目にかかることはあまりない“ひきがえる”
（別名ガマガエル）

正面からはちょっとこわかったので・・・
横からのショットです。

どこかのお家のお庭で、すくすくと育っていたんでしょうね。
けっこうな大きさでした；　

ゲロゲロｹﾞﾛｹﾞﾛ・・・・・・。



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成田山新勝寺でウォーキング？

皆さん、こんにちは。
夏、到来ですね！

夏と言いますと、とりあえず海、山、川でしょうか。
私は、成田山新勝寺へ行って参りました。（ここも小高い山なんです。）

３年半ぶりの新勝寺は、いつもの初詣の時とは違い、人も少なく落ち着いた雰囲気です。

隣接する公園はとても広く、池や滝、小川のせせらぎ、そして樹木が生い茂っているので澄んだ空気を感じることができます。
また、アップダウンがあるので、隅々まで歩くとかなりいい運動になりますね。好んで階段を使えば、効果倍増。結構いい汗かけますし、飽きのこないウォーキングと言ったところでしょか。

ところで、びっくりしたので撮っちゃいました。

すごいでしょう？亀の甲羅干し。梅雨が明け、久しぶりに晴れたからなのでしょか。でも、これ程の数は初めてお目にかかりました。

さてさて、運動（？）をしますとお腹が空くものです。

成田山新勝寺と言いますと、鉄砲漬、せんべい、鰻、天ぷらetc.。
・・・まもなく、土用の丑の日でもありますので前倒しといきましょう。

ご馳走様でした。



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花畑牧場の生キャラメル

北海道帰りの方から、今話題のスウィーツを頂きました。

なんと花畑牧場の生キャラメル（いちご）です。

初めて賞味させていただきましたが、これまたなんと美味しいのでしょう。
お口に入れると、とろ～っと上品に溶けてしまうんです。「しあわせ～」という感じなんです。
生チョコとも違い、アイスクリームともまた違う、初めての食感です。
スウィーツ好きには、たまらないでしょう。

最近都内にもカフェが数店舗オープンされたようなので、是非訪れてみたいです。

・・・・・と、締めくくりたいところですが、あいにくここは健康ブログ。
そうは問屋が卸しません。

また次回のスウィーツを美味しく安心して食べるために、代謝アップ運動をしましょうね。
まずは、体の大きな筋肉を使ってあげることです。腹部、背腰部、臀部、大腿部、ふくらはぎの筋肉です。
実際、スポーツをしますと全体が連動しますので尚いいのですが、なかなか時間がない方は、お家で負荷の少ないスクワットなどの筋トレや股関節周囲のストレッチがいいでしょう。

少しづつでも、続けることが代謝アップに繋がります。
食べたら動くを習慣にしていきましょうね。



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治療院でよく聞かれる質問

もうすぐゴールデンウィークですが、みなさん、ご予定はお決まりですか？

国内外へ旅行に行かれる方、帰省される方、移動しないでのんびり過ごされる方、スポーツに励まれる方、挙げるとたくさんありますね。
はたまた、お仕事をされる方もいらっしゃるでしょう。

花粉もかなり落ち着いてきていて、ちょうど過ごしやすい気候なので、外へ繰りだしてリフレッシュされるにはいいですよね。

そういえば今年は、花粉の症状がいつもより出ている方の来院が、昨年に比べて多かったです。
どうやら、冬に暖かい時期があったせいで、杉の木の花粉飛散に変化があったということらしいですが。
このような時にも鍼治療は選択肢にございますので、辛い症状に備えて調整しておかれるのもいいと思います。

ところで、、、
この鍼治療というものは、そもそも数千年前から中国で始まった治療法であります。それが日本に伝わり現在に至っているわけですが、日本では「日本鍼」と呼ばれている、とても細い鍼を使っていることが多いようです。当院でも髪の毛ほどの大変細い鍼を使用しておりますので、痛みはありません。

これは、初めて鍼治療される方から一番多く頂く質問に対する答えですね。

なかにはこんな珍しい質問も・・・
「あなたは、大変きれいに日本語をお話しになられるんですね。日本には、何年前にいらしたんですか？」
というものでした。
つかさず、
「あのー、私は、日本生まれの日本育ちの生粋の日本人です。鍼灸治療を施しておりますが・・・」
というわけで、どうやら中国人と思われていたらしいです。

東洋医学は、中国から渡ってきた素晴らしい治療法です。
素晴らしいものだから、日本でも施す方、治療を受ける方がいらっしゃるわけですね。
でも、日本で鍼灸治療を施している方の多くは、日本人なのです。

鍼灸治療は、多少の会話も大切にしております。
毎日いろんな面白い話、ビックリする話、ためになる話等々が飛び交う場所でもありますので、みなさんもどうか、緊張しすぎずご来院ください。

== GW中の営業のご案内 ==
通常通り、月曜日定休のみとなっております。



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美味しいハーブティーいかがでしょう

皆さん、少しお久しぶりです。
ブログを少々お休みしちゃいました。

先週末は、桜の花がちょうど見ごろでしたが、皆様はお花見を楽しまれましたでしょうか?
目黒川も連日大変な賑わいのようです。

ご利用頂いている方々から、お花見の話しを伺いますと、皆様いろいろな名所や穴場で楽しまれているようですね。お聞きしているだけで、私たちも楽しくなります。

またこの季節は、植物の新しい芽がなんともすごい勢いで顔を出してきますね。
ミューワのハーブ達も、春の装いへとなり、日々葉が増えてきています。
冬は水を少し与えただけなのに、植物はエネルギーがすごいんですね。

さて、ちょうどこの穏やかな陽気の朝食後や午後のひと時に爽やかなハーブティーはいかがでしょうか？

レモンバーベナ、レモンバーム、スペアミント（少々）のブレンドです。

すっきりしたレモンの香りは、鎮静、リラックス、消化促進作用により、気持ちを静め、元気を与えてくれるでしょう。また、消化を助け、偏頭痛などにも効果があります。

フレッシュハーブにしますと、さらに香りが楽しめ、穏やかな春をより心地よいひと時へと演出してくれるでしょう。
フランスでも大変好まれているこのレモンバーベナを、一度ご賞味ください。



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応援してます、東京マラソン

ようやく過ごしやすい季節になって参りましたね。

東京では、もうまもなく東京マラソンが開催されます。

参加される方々は、トレーニングに励んでいらっしゃることでしょう。

走られている姿をよく目にするようになり、第１回目に参加した頃を思い出します。
当選するともわからない大会に備え、申込日からトレーニングに励んだ日々。
そして、スタート地点でのものすごい熱気に包まれた瞬間、参加できたことに感謝の気持ちでいっぱいになるんです。

スタートラインをくぐった時、一番よく耳にした参加者の言葉は,
「あ・り・が・と・う」でした。

きっと、みんないろんな思いを胸に走るんでしょうね。

さて数日前ともなると、まずは体調を崩さないようにされ、炭水化物を少し多目に摂られるといいでょう。
参加される皆様は、どうぞ楽しんできてください！
応援してまーす。ヽ(´▽｀)/



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まもなく「女性の健康週間」です

なんとも可愛らしい写真が、先日届きました。
ご存知の方も多いと思いますが、これ、ふきのとうです。見ていても可愛らしいのですが、“ふき味噌”にすると、これまた美味なんですよ。季節を感じるふきのとうの香りと、ほのかな苦味を生かした甘ーい味噌の味。これに白いご飯、たまらないですねぇ。

　　　　　　　

【写真左】枯草に守られてひょっこり顔を出したふきのとう。
【写真右】は、つくしです。知り合いが小さい息子を連れて、写真を撮って来てくれました！なんだか懐かしい気分です。

寒さもだんだんと緩んでくる３月といえば、いろいろ思い浮かべることがあるかもしれませんが、1日～８日まで「女性の健康週間」にあたります。これは、"産婦人科医が女性の健康を生涯にわたり、総合的に支援することを目指し2005年に始めたこと"だそうです。都内でも女性のためのセミナー（先着250名様無料）が行われるそうです。大変興味深いものばかりなので、テーマだけ記しておきますね。

　「健康　美!美!美!生活　～生理痛を知って快適ライフ～」
　「あなたの子宮を守るために　～若い女性に知ってほしい子宮頸がん～」
　「いつまでも美しく健やかに　～メノポーズからのヘルスケア～」
　「妊娠期に気をつけなければいけないこと　～喫煙と歯周病ー女性ホルモンとの関係～」

今を、そしてこれからを、少しでも健康的に過ごすために自分の体のことを知っておくことって、とっても大切だと思います。さらには、人を思いやる気持ちも生まれるんです。
きっと、自分自身を受け止めていたわることで、人にも優しくなれるのかなと思いました。



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ふたつの春の気配

今の季節は、風邪対策、寒さ対策と気が抜けない真冬ですが、確実に春が近づいています。

先日お越しいただいた方が、「自由に行動できるうちに、梅祭りに行って来ました！」とのこと。

（・・・そうそう、赤ちゃんとの初対面までもうあとわずか。）
お腹が大きくとも体のために動くことは大切ですものね。
もう結構咲き出していて、春の訪れを感じられたようです。

梅祭り、、、（そういえばずっと前に水戸の偕楽園に行ったことはあったのですが。）都内で梅が見られる場所って？

調べてみると結構ありました！！

羽根木公園、湯島天神、小石川後楽園、六義園、牛天神北野神社などなど・・・。梅の花は種類により咲く時期が多少ずれるので、都内では今月は見ごろのようですね。いい写真も撮れそうです！
運良くうぐいすの鳴き声も聞こえるかもしれませんね♪

まだまだ寒暖の差はありますが、このところ、日の高いうちはお散歩日和が続いています。皆さんも、時にはちょっぴり可愛い春の訪れをみつけに、出かけてみてはいかがでしょうか？



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おいしい空気とブルーベリーパン☆

こんにちは。
明日は都内でも初雪となりますでしょうか？
今年のお正月は一足早く雪景色を見てまいりました。

こちらは真っ白な浅間山です。
お天気にも恵まれ、新鮮な空気を胸いっぱい吸い込んで来ました。

新鮮な空気は、血液を浄化し、皮膚、胃、心臓、肝臓その他すべての組織に回復する活力を与えてくれます。また、脳にも十分な酸素が送り込まれるので、頭もスッキリ、気持ちも落ち着いてきます。

たまにはこういう場所を訪れて深呼吸してみるのもいいですね。

そして、この近くにある「銀亭 しろがねてい」というパン屋さんのブルーベリーパン。
ブルーベリーがびっしり!!
来るたびに買い込んでしまいます。
焼きたてがまた、たまりません。
とっても美味しくいただきました。


帰り道に寄った夕暮れのスキー場。
じーっとしたままのわんちゃん・・・
どうやら雪にはまだ慣れていないみたいです。

夕食の準備をしていると・・・
テーブルの前で待っているところに、デジカメを向けると不思議そうな顔。
この一時がまた癒されます。


みなさんもぜひ機会を作って、散歩がてらウォーキングに出かけてみてくださいね。都会でも早朝の空気は比較的きれいです。木々の多い公園などでも十分かと思います。
体をこまめに動かしてあげることは健康増進の秘訣です。



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新年は雪見酒といきますか(*^.^*)

明けましておめでとうございます。

いよいよ新しい年がスタートしましたね。
みなさんは、どのようにお正月をお過ごしでしょうか？

今年のお正月は、、、
の～んびりと雪見酒を楽しもうかと、東京に比べたら遥かに寒い所へやってきました。リフレッシュしま～す。
う～でも、ホントに寒いです(((ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

昨年は、治療院も一部新しいものが加わったり、慣れぬブログ（(^-^;）を始めたりと少しづつですが新しいことを始めてみました。ブログは、出来るだけ更新をしていくつもりですので、時々遊びに来てくださいね。また、今年から年始のご挨拶は、ブログ上でさせて頂くことにしましたので、年賀状は届きませんがよろしくお願いします。

そして中目黒という街も、目を見張るかのごとく日々発展されていくので、今年はミューワも電光石火とまではいきませんが、少々マイペースながらも、さらに前進して行きたいと思います。

皆様の健康と笑顔を考えると共に、応援して下さり、そしてお世話になっている方々への感謝の気持ちを胸に、今年も歩んで行きます。
本年も、皆様のご利用をお待ちしております。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。


==追伸==
治療院は、6日からの診療です。



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香りで良い運気を呼び込もう♪

クリスマスも過ぎると、街はお正月の雰囲気に包まれ、いよいよ2009年へのカウントダウンが近づいてきますね～。
この時期皆さんは、大掃除などお正月の準備をされているのでしょうか？

年末の大掃除のあとには、お気に入りのアロマやお香を焚いて、素敵な香りで満たされてみてはいかがでしょう。
気分も体もリフレッシュできると思いますよ。

香りというものは、風水的に考えても『 開 運 』の必須要素！
良い香りは、空気の浄化と共に、空間の気を高めてくれるそうです。

そこで、香りを楽しむ方法として「アロマディフューザー」というものがあります。
熱を使わない芳香器なので、精油の芳香成分が損なわれず、インテリアとしても可愛らしく、質の良い香りを漂わせてくれます。

香りにもいろいろありますが、ここに幾つかの精油を紹介してみます。

  ≫ 気分をリフレッシュしたい時
　　　（ローズマリー）（ユーカリ、ベルガモット）（ペパーミント）

  ≫ リラックスしたい時
　　　（ローズマリー、ラベンダー）（ラベンダー、ゼラニウム、マジョラム）（ローズウッド）

  ≫ 気分を明るくしたい時
　　　（オレンジスイート、レモン）（ローズオットー）

また、今回の年末年始は、外出を控えて自宅で過ごされる方も多いようですから、“ホッと一息”香りを楽しむのも良いかもしれませんね。

さて、今年も振り返れば、日本でも世界でもいろいろな出来事がありました・・・。
みなさんにとっては、どのような一年となりましたか？

ミューワの今年一年は、多くの方々に応援され、支えられながら、たくさんの学びを得ることが出来た年になりました。
皆様に、感謝の気持ちでいっぱいです。来年は、それらを生かしていけるような年にしていきたいと思います。

そして、今年もたくさんのご利用をいただきましてありがとうございましたo(_ _)oﾍﾟｺｯ
皆様が笑顔で過ごせるように、いつでも安心して来て頂ける治療院にしていきたいと思います。

それでは、、、良いお年を！

==追伸==
治療院は、31日までの診療。年始は6日からとなっております。



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