紫外線対策にはハーブ＆アロマ

意外かもしれませんが、春は「紫外線」が最も多い季節なんですね。

5月をピークに、 4月～8月、そして3月、9月という順で多くなります。
真夏は肌が赤くなったりなど火傷症状のように表皮に強いダメージを与えますが、真皮層にまでは到達しません。
でも春の紫外線は、皮膚の真皮層にまで浸透してしまいます。そのため、メラニン色素が増え、肌の弾力を保つための組織をも破壊してしまうので、シミ・シワなどの原因となります。
また、雲やガラスを通り抜けやすい性質を持っているので、室内でも気がつかないうちに、紫外線を浴びているかもしれません。

さらに冷房によるお肌の乾燥も気になってきますので、今回は、ハーブやアロマを使ってご自宅で出来る紫外線ケアをいくつか紹介します。

◇芳香浴でホルモンバランスを整える
ゼラニウムがおすすめ。部屋に香らせたり、精油を2～3滴落としたお風呂に入ります。

◇マッサージで新陳代謝を促進
ラベンダー、ネロリは細胞再生を促します。
・植物性のベースオイル10ml（さかずき一杯位）
・精油2～3滴
これらをよく混ぜ合わせて、手や顔をマッサージします。
（日焼け防止効果の高いホホバオイルをブレンドすると更に効果アップ）

◇ハーブティーで内から美肌効果
ビタミンCたっぷりのローズヒップ・ハイビスカス・ローズをブレンドティーでいただきましょう。ほんのりとした酸味があり、穏やかな味わいです。香りもよく、精神的な働きでリラックスしたり、リフレッシュしたりもしますが美肌作り、アンチエイジングにも、とっても役立ちます。抗紫外線作用を強化したり、強い日差しに負けないお肌に働くブレンドです。
乾燥が気になる方は、保湿作用を持つカモミールティーもおすすめですよ。

お肌のケアはそのつど、そのつどのケアがとっても大切。そのままにしておくと、女性ホルモンの減少や新陳代謝が衰え始めた30代以降になってから、急にシミなどが現れるからです。
お肌にも愛情込めて手をかけてあげることが何よりですね。



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