念願の箱根駅伝

明けまして　おめでとうございます。

皆様は、ゆっくりお正月を過ごされましたか？

の～んびりと、まったりとしたお正月もなかなかいいですねぇ。今年の私はそんな感じでした。

今日はたまたま通りかかったところに、お巡りさんやら旗を持った人達が大勢いるので、まさかまさかと思いよく見てみると、やっぱり箱根駅伝でした。
これからゴールとのことですので、急きょ応援をすることにしました。
　


ゴールまであとわずかというポジションです。きれいに撮れませんでしたが、雰囲気だけでもどうぞ。１位の選手です。

箱根駅伝は、毎年感動を与えてくれる大会です。
みなさん、この日のために、たすきを手渡すために練習を積み重ね、苦難を乗り越え走っています。
それぞれの思いを胸に、また来年に繋げてください。
本当に、ゴールおめでとうございました！

ミューワもお陰さまで、無事新年を迎えることができました。
これもひとえに、多くの方々の支えと励ましがあったお陰だと思っております。

今年は、その感謝の気持ちを胸に皆様の健康を願いながら、技術とサービスの向上に努め、一歩一歩確実に前進する年になりますようスタッフ一同頑張ります。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


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ご挨拶

皆様お揃いで、お健やかな年の暮れをお迎えのことと思います。

本年中はいろいろとお世話になりまして、本当にありがとうございました。

今年一年の心からの感謝を込めて、新年を迎えたいと思います。

皆様もお元気で新春を迎えられますようにお祈り申し上げます。

ミューワ

ストレッチ「一緒だから頑張れる」

なんとまぁ、時間が経つのは早いのでしょうね。
今年もあと半月足らずとなりました。

今年のミューワは、リニューアルに伴い、メニューを改変させていただいて3ヶ月が過ぎました。

主に鍼治療に関してですが、兼ねてより、もう少しお一人お一人とゆったり治療が出来たらという想いがあったため、全身治療40～50分を６０分に、部分治療15～30分を３０分に変更させていただきました。

実際、施術者としてこの3ヶ月治療させて頂いたところ、予想以上にゆったりとしっくりくるいい治療が出来ていると感じます。

また、当院の灸（鍼治療も含む）は、特殊なシールの上に小さく捻った艾をのせていくやり方をしています。
この灸の効果に驚かれる方や、適度な温熱に心地よさを覚え、はまってしまう方も。私もその一人です。

さらに血液循環を良くする方法として、インナーマッスルを鍛えるストレッチの入ったコースも取り入れています。
ストレッチは、疲労回復、リラックス効果、血行促進などが期待されるものです。
これは、「いいと分かっていても自分では継続してできない」、「自分ひとりでは、力が入って可動域に限界がある」、「体が硬すぎていやになってしまう」、「もっと柔軟になりたい」、「骨盤の歪みを何とかしたい」という方々に向いています。

この度は一部料金の改変もございましたが、１２月末日まで、お得なキャンペーンコースもご用意させていただいております。
お風邪予防や疲労回復、辛い痛みの治療などのためにミューワの治療を、この機会に是非一度お試しください。
そして、ゆっくりお正月を迎えましょう。

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海釣り好きな新人です

今日の寒さで、ようやく冬を実感できたような気がします。寒いのが得意なわけではありませんが、なんか気が引き締まる感じです。

本日は、ミューワに入った新人をご紹介したいと思います。

～～　　～～

【自己紹介】
新しくミューワ治療院に勤めることになりました女性鍼灸師です。
まだまだ未熟者ですが、懸命に皆様の健康に努めて参りますので、今後ともよろしくお願いします。

【趣味】　海釣り　（春夏限定）
【好きなハーブ】　ミント
【好きな香り】　ネロリ、マジョラム、ローズマリー

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

これまで、整骨院や鍼灸院にて臨床を経験しておりますので、しっかりツボを心得ています。これから益々活躍していってくれると思いますので、どうぞ見守っていていただけますようお願いします。m(_ _)m



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キャンペーンのご案内

もうまもなく１２月ですね。
早いと感じる方、そうでない方、みなさんそれぞれのペースがあると思いますが、ともあれ今年もあと１ヶ月です。

ミューワでは、みなさまに今年一年のお疲れを取っていただくため、お得なコースを１２月１日からご用意しております。

この機会に是非ご利用ください。

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どれがお肌に合～うかな。

今年の秋も、出来上がってきています。

秋に作った石鹸が好きなので、まだまだ作る予定なんですけどね。

さらりと紹介しま～す。

（左から）
カオリン石鹸・・・ラ・フランスの香りがとってもフルーティー。

柚子石鹸・・・スクラブ入りで柚子の香りそのまま。和の冬を感じます。

マリーゴールド石鹸・・・ローズウッドとゼラニウムで優しい香りです。やや黄色。

ココア石鹸・・・薄めに色づけし、ラベンダーとローズマリーで爽やかに。

ヘーゼルナッツ石鹸・・・１００％なので、ナッツの香りが美味しそう。とてもきれいな乳白色です。

はちみつ石鹸・・・ローズが香るはちみつ入りぜいたく石鹸。あざみがまた可愛い。

手作り石鹸は、どんな効果を目的にするかにより、オイルの配分や混ぜるもの、精油をアレンジできるので結構楽しめるんです。

ではまた新しいものに挑戦するとしますか。


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寒い日には・・・

みなさん、こんにちは。

なかなかすっきりしないお天気続きですね。

今日は、先日１２日の酉の市の写真をアップしちゃいます。
（大鳥神社にて）

やはり結構な賑わいで、参拝は順序よくです。
では、我々も早速・・・。

この日は結構寒かったので、こういう日にオススメなハーブティーは、ローズヒップ、エキナセア、ジンジャー。そこへ好みでハチミツを加えても美味しいです。
血行促進、抗ウイルスなどで風邪の予防につながります。

これからの季節、日常のティーにしてはいかがでしょう。


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可愛い訪問者

今は、石鹸作りにちょうどいい季節です。

早速、スタッフに手伝ってもらい作業に取り掛かりました。

窓を開け、室内はローズウッドとゼラニウムで芳香浴をしながらの作業。

と、そこへ思わぬ訪問者が。

なんとミツバチさんが１匹やってきました。

多分、秋晴れの空の下、精油の香りに導かれたのでしょう。
可愛いですね。



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美容鍼

レモンバームのさわやかな香りに包また秋晴れの今日この頃です。

育てているハーブの葉がプランターから溢れんばかりなので、またフレッシュハーブティーを楽しむことができました。


さて現在当院で行っております美容鍼は、施術後の結果に大変好評をいただいております。
小顔、くすみ、左右のバランス、目がパッチリ、頚肩凝りの軽減など、いろんな効果が期待できます。

今月いっぱいは、２０％オフのサービス価格でお受けできますので、是非この機会に一度お試しください。

ご利用をお待ちしております。


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アーティチョーク

しとしと雨さん、こんにちは。
昨日は、一日降っていましたね。

最近院内で、こういうものを飾っています。


これは、アーティチョークという野菜でキク科の植物です。
ヨーロッパでは、ごく当たり前に食するようですが、日本ではあまり生の食材は見かけませんね。ハーブティーやパスタ（瓶詰め）としては、しばしば使われているので、美味しく食したことはあるのですが。

アーティチョークの効能は、肝臓や腎臓、胃腸の働きを助けてくれるので、お酒をよく飲まれる方、こってり料理がお好きな方、血中のコレステロールを下げたい方、便秘やむくみが気になる方には、いい助っ人になってくれそうです。

ちなみに上の写真は、作り物です。
こうしても、なかなか可愛いですよ。



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リニューアル

ようやくしのぎやすい季節となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

この度、おかげさまをもちまして５年目を迎えたミューワは、院内の模様替えをする運びとなりました。よりリラックスし、治療をうけていただけますと幸いです。

また、おひとりおひとりとゆったりと治療をさせていただきたいと思い、メニューの改変をさせていただきました。
どうかご理解いただけますようよろしくお願い申し上げます。

さて、今日は補充したいものがあり渋谷の街へ行ってまいりました。いつも大変賑っている街ですが、今日も予想通りすごい混雑でした。でも、平日とは違いみんなのんびりとした雰囲気があったため、私も久しぶりに休日を感じることが出来たように思います。
シルバーウィークというようですが、みなさんが日ごろのお疲れをしっかりとれる休日になれるといいですね。



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9月の臨時休業のお知らせ

今日は快晴でしたね！飛行機の音につられて空を見上げたら、雲がほとんどないことに気付きました。

早速ですが、治療院からのお知らせです。

この度、ミューワは院内の改装工事をすることになりました。
それに伴い、下記期間をお休みさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

9月13日（日）～9月16日（水）
9月21日（月）～9月22日（火）

改装後には、新しいメニューも加わる予定ですので、どうぞ楽しみにしていてくださいね。

なお、男性の方は、女性の患者様のご紹介のある方のみ承っております。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。



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ボトルが可愛いハーブドリンク

今年は日照不足で健康生活に欠かせない野菜の高騰も伝えられてはいますが、このところはようやくお天気続きで、お盆休み中も夏らしい日が過ごせたのではないでしょうか。

先日スタッフも、帰省を兼ねて北軽井沢へ足を延ばしてみました。
地元の方の話しでは、今年はまれに蒸し暑いとのことでしたが、東京から訪れたものにとっては暫しの休息となりました。

そこでいただいたのが、ハーブドリンク。
アンティーク風のボトルがとても可愛いです。

　　　　　　

「LORINA　フレンチレモネード」
山脈の湧き水と天然素材から作られたスパークリングレモネード。フランス伝統の味です。

「BOTTLE GREEN　オレンジ＆マンゴー」
イギリスの炭酸水にハーブ・天然果汁を溶け込ませたミネラル発泡水です。他に、エルダーフラワー 、レモングラス&ジンジャーがありました。

遠くの山々と浅間山を目の前に、木立ちの中でいただいたハーブドリンクは、また一段と爽やかでおいしかったです。

お盆を過ぎると徐々に涼しくなるとは言いますが、まだまだ残暑は厳しいですから、健康的なドリンクで身体にご褒美をあげてくださいね。



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ヒキガエル

こんにちは！
みなさん、夏を満喫されていらっしゃいますか？

暑いですが、この季節しっかり汗をかいておきますと、秋以降の体調がいいですよ。

さて今月８月は、私も参加したことがある東京マラソンの申し込みが始まったそうです。申し込み開始から２日で定員オーバーしたため、抽選になるとのこと。すごい勢いなので、また来年が楽しみです。そして私もまたいつか、参加したいと思っています。

話しはかなり変わりますが、最近スタッフが治療院の近所で出会った生き物です。今夏はすっきりしないお天気が続いたこともあって、こんな都会の路地にもひょっこり現れたのでしょうか…

お目にかかることはあまりない“ひきがえる”
（別名ガマガエル）

正面からはちょっとこわかったので・・・
横からのショットです。

どこかのお家のお庭で、すくすくと育っていたんでしょうね。
けっこうな大きさでした；　

ゲロゲロｹﾞﾛｹﾞﾛ・・・・・・。



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成田山新勝寺でウォーキング？

皆さん、こんにちは。
夏、到来ですね！

夏と言いますと、とりあえず海、山、川でしょうか。
私は、成田山新勝寺へ行って参りました。（ここも小高い山なんです。）

３年半ぶりの新勝寺は、いつもの初詣の時とは違い、人も少なく落ち着いた雰囲気です。

隣接する公園はとても広く、池や滝、小川のせせらぎ、そして樹木が生い茂っているので澄んだ空気を感じることができます。
また、アップダウンがあるので、隅々まで歩くとかなりいい運動になりますね。好んで階段を使えば、効果倍増。結構いい汗かけますし、飽きのこないウォーキングと言ったところでしょか。

ところで、びっくりしたので撮っちゃいました。

すごいでしょう？亀の甲羅干し。梅雨が明け、久しぶりに晴れたからなのでしょか。でも、これ程の数は初めてお目にかかりました。

さてさて、運動（？）をしますとお腹が空くものです。

成田山新勝寺と言いますと、鉄砲漬、せんべい、鰻、天ぷらetc.。
・・・まもなく、土用の丑の日でもありますので前倒しといきましょう。

ご馳走様でした。



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ベランダのハーブ達

梅雨もすっかり定着していますが、少し過ごしやすいように感じます。
みなさんも、お元気にお過ごしでしょうか？

これは、ベランダで元気に育っているハーブ（レモンバーム、ローズマリー、セージ、オレガノ）達です。 そろそろフレッシュハーブティーにする時期のようですね。

よ～く洗い、お湯を注ぎいれると・・・
なんともフレッシュならではの、い～香りです。

レモンバームを多めにしたので、レモンの香りの奥に、ローズマリーとセージのすっきりとした風味のある、さわやかなティーになりました。
でもこれらの香りが強かったようで、オレガノの香りは隠れてしまいましたけどね。
出勤前や、集中力が必要なときの前に飲むといいですよ。

暑い季節になりましたが、飲み物は出来るだけ温かいものか常温がお薦めです。エアコンもそろそろ効いてきましたことですし、冷たいものを飲むときは、胃が冷えないように少しづつにしましょうね。



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鍼灸治療で梅雨を乗り切ろう

東京も先日梅雨入りしましたね。

湿度が少々気になりますが、田畑にとっては大切な季節です。

でもこの湿度、私達にとっては少し困りもの…
肩こり、腰痛、神経痛などの、不快な症状が増してしまうことありませんか？

これは、体内の湿邪（しつじゃ）が悪さをするからです。

このような症状に、当院では対策を行っております！
我慢せずにぜひご相談くださいね。

それから、、、こんな声も聞こえてきます。「この時期、湿気で髪型がきまらなかったり、くずれてしまうのが悩みのたね。早く梅雨が明けないかな～」と、ストレス気味。
同じように感じている女性の方々もいるのではないでしょうか。

当院では、そんなイライラやストレスも解消していただけるような、リラックス空間にて診療を行います。また、プレママ（妊婦）さんたちの体調不良や不妊治療にも、多くご利用いただいている治療院ですので、女性にとってはとても安心できる場所だと思います。

なお、当院では治療が難しいと判断させていただく症状の方もいらっしゃいますので、ご予約の際にどうぞお気軽にご相談ください。



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花畑牧場の生キャラメル

北海道帰りの方から、今話題のスウィーツを頂きました。

なんと花畑牧場の生キャラメル（いちご）です。

初めて賞味させていただきましたが、これまたなんと美味しいのでしょう。
お口に入れると、とろ～っと上品に溶けてしまうんです。「しあわせ～」という感じなんです。
生チョコとも違い、アイスクリームともまた違う、初めての食感です。
スウィーツ好きには、たまらないでしょう。

最近都内にもカフェが数店舗オープンされたようなので、是非訪れてみたいです。

・・・・・と、締めくくりたいところですが、あいにくここは健康ブログ。
そうは問屋が卸しません。

また次回のスウィーツを美味しく安心して食べるために、代謝アップ運動をしましょうね。
まずは、体の大きな筋肉を使ってあげることです。腹部、背腰部、臀部、大腿部、ふくらはぎの筋肉です。
実際、スポーツをしますと全体が連動しますので尚いいのですが、なかなか時間がない方は、お家で負荷の少ないスクワットなどの筋トレや股関節周囲のストレッチがいいでしょう。

少しづつでも、続けることが代謝アップに繋がります。
食べたら動くを習慣にしていきましょうね。



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ねぎがあってこそ

みなさん、こんにちは。

小ねぎが、すごいんです。
植えてから2日目に、すでに芽が出始めました。
これは本当にいいかもしれません！順調に育ちますように。

さて、小ねぎを使ったちょっとしたメニューを紹介しますね。

クリームチーズの芽ねぎ添え （醤油をほんの少し）	いわゆる納豆和え

たっぷり小ねぎチャーハン	小ねぎと長いもの牛肉巻き かつおのたたき

本当に簡単なものばかりですが、美味しかったです。

今回改めて、「ねぎってすごいなぁ。」と思いました。
主役じゃぁないけど、凄い存在感。
特に和食には、ねぎが活躍するメニューがいっぱいありますものね。
これからもよろしくお願いしますと、ねぎに言ってみたいです。

ごちそうさまでした！


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小ねぎと芽ねぎ

先日、海外留学しているＡ子さんが久しぶりに一時帰国され、いつものように鍼治療に訪れてくれました。
帰国する直前に登山をしてくたくたらしい。

どうやら私のように、富士山の5合目まで車で行き、車外へ出て空気を吸って帰ってきたとか、上高地の明神池まで行って来て、登山してきたというのとは明らかに違うことは、凝りの状態から察しざるを得なかったです。

しかし疲れていながらも、海外生活が充実していそうなことは表情から滲み出ていたので何より嬉しい事です。

そんな事もあった日の朝、ようやく小ねぎと芽ねぎを植えてみました。

こんな感じで大丈夫かなぁと思いながらも、本当に土に植えただけです。あいにくこの日は雨模様でしたので、早く太陽の光にあててあげたいですね。

　　　

ほれっ、おおきくなーれ！

さてさて根以外の部分はといいますと、手早く出来る料理に使ってみました。
次回は、それらをご紹介しますね。



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